猫背矯正について

猫背になる原因の多くは、姿勢の悪さにあります。長時間同じ体勢で居続けることや、目線を下に向けがちになることで、身体がゆがんでしまうのです。もっとも多いのが骨盤です。

骨盤がゆがんでくると、身体が前かがみになったり、反り返ったりして、本来の正しい姿勢からはかけ離れたものとなります。

姿勢が悪くなる原因としては、現代人特有のものがあります。現在のデスクワークでは、パソコンは必要不可欠です。長い時間パソコンの前に座ってモニターを見続けていると、背中は自然と丸まり良くない体勢が続きます。

またパソコンを使う際には、キーボードやマウスといった操作が必要となるので、肩が内側に入り気味になります。

この良くない姿勢を日ごろから続けていると、背骨や骨盤にゆがみが生じて猫背になるのです。またそれだけでなく、猫背の前かがみの体勢を取り続けると、腹筋や背筋が使われなくなるため、筋力のおとろえも同時におこります。

スマートフォンも大きな原因に

現代人特有の原因がもう一つ。それが平成の終わりでは、すでにほとんどの人が所持しているスマートフォンです。

情報検索やゲーム、コミュニケーションツールなどとして多く使われ、一人あたり一日におよそ三時間も使用していると言われています。

パソコンと同様に、スマートフォンを使う体勢も前かがみになりがちです。そのため猫背や筋力の低下を及ぼすのです。またパソコンとは違い、画面が小さいという点もよくありません。

小さい画面を見続けていると、肩に力が入りがちになり、猫背はひどくなっていきます。

運動不足も原因の一つになります。日ごろから運動を行っていると、筋肉が徐々におとろえていきます。 そうすると体を支えるのが難しくなっていき、落差を求めて猫背になっていくのです。

若いころは正しい姿勢ができていなかったのに、年齢を重ねていく内に猫背になったという人は、筋肉の低下がもっとも多いです。

他にも自信のなさやストレスといった、身体の内側から来る原因もあります。

猫背矯正ならみかも鍼灸接骨院 豊川院へ

猫背は背中側の筋肉が伸びすぎた状態で体を支えているため、その結果として猫背になってしまっています。

猫背の人はそのような猫背状態が楽なバランスになっていますので、無理に背筋を伸ばすと余計な力を必要とし、ずっと背筋を伸ばし続けてはいられないのです。

みかも鍼灸接骨院 豊川院はお一人お一人の身体の状態を見て、一緒に改善方法を考えていきます。みかも鍼灸接骨院 豊川院へお気軽にご相談ください。きっと解決に繋がると思います。

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